Ma olen juba aastaid püüdnud õppida ja mõista elu heaoluks vajalikke nippe. Enamasti õpib inimene oma enese näitel ja nii ka mina.

Mul on olnud suur õnn ja au saada tuttavaks oma mitmete oma ala spetsialistidega Eestis, kes näevad inimest samamoodi tervikuna ning nendega rääkides oleme alati jõudnud ühele ja samale tulemusele: selleks, et igaüks meist saaks elada igal tasandil ja igas mõttes terviklikuna, rahulolevana, tasakaalus ja tervena, on vaja silmas pidada mitte ainult seda, kuidas igapäevaelus ennast toita ja treenida, vaid ka seda, mida mõelda, tunda ning kuidas vaimselt ennast tasakaalus hoida. Ühtviisi tundub see kuidagi liiga laialivalguv, aga samas jällegi näen seda väga suure tervikuna. Kui minu juurde satub väga palju erineva taustaga inimesi, kellel kõigil on oma mured/sümptomid/diagnoositud haigused, siis vaatlen neid alati ikkagi individuaalselt, sest nende inimeste taustsüsteem on juba unikaalne. Meie hulgas pole ühtki TÄPSELT samasugust inimest. Seetõttu ei saa ma ka aidata kõiki inimesi ühtmoodi, vaid ikka võttes arvesse tema eripärasid, võimekust, taustsüsteemi ja tema enda valmisolekut. Väga olulisel kohal on siin ka elustiil.

Just, ma räägin elustiilist! Kui veidi täpsustada, siis tervislikust elustiilist. Miks mitte ka terviklikust elustiilist. Mõned viimased aastad on viidanud sellele, et inimesed janunevad kõikvõimaliku “tervisliku”, “enesearengu”, “teadlikkuse” ja “holistilise vaatenurga” järele. Mis seal salata, olen ka ise olnud ca 10 aastat tagasi samas seisus. Ühel hetkel avastad ennast olevana mingis rahulolematuses. Olgugi, et sul on olemas eluks vajalik ja igapäevane elu justkui laabub, on see maagiline “miski”, mis ei lase olla 100% rahul.

Kuna vajadused, unistused ja soovid on inimestei erinevad, tulebki lähtuda juba spetsiifilistest parameetritest.

Sellega seoses olen täiesti veendunud, et soovides oma ellu tuua mingit väga suurt muutust, ei piisa alati vaid ühest muudatusest – a la “hakkan taimetoitlaseks”, “võtan eesmärgiks kõndida iga päev vähemalt 10 000 sammu”, “loobun sigaretist ja alkoholist paariks kuuks” jne. See jääb ikka kuidagi lahjaks ja ajutiseks..

Soovin siinkohal rääkida oma enese kõige radikaalsemast ja elumuutvast protsessist, mis on kujunenud täna teistmoodi elustiiliks.

Üle poole aasta tagasi olin seisus, kus eelmise aasta ületöötamise tagajärjel olin kaotanud palju enesele vajalikku eluenergiat ja nii vaimne kui füüsiline tervis kannatas selle all. Mõtlesin pikalt, kas ma üldse tahan ise võtta vastutust ja sellest päriselt välja tulla? Oleks ju olnud nii mugav olla sellises “poolikus” olekus ja aeg-ajalt sel teemal sõna võtta, miks ma midagi ei jaksa, ei saa või ei ole võimalik. Ometi käis mingisugune oluline nihe või “klõps” minus ühel ilusal suvepäeval ja sain aru, et isegi, kui muudan ainult midagi väikest, ei ole see püsiv ja ei too soovitud tulemust. Aga mida ma siis alati oma klientidelt küsin??? “Mis on Sinu taotlus? Mis on Sinu soovitud seisund?” Minu soovitud seisund oli tunda ennast päriselt elavana, õnnelikult, täispotentsiaalis ja nii igapäevaselt! Alustasin esiti tööd oma füüsilise kehaga – korrigeerisin oma toidusedelit, tegin pika ja põhjaliku organismi puhastuse. Siis lülitasin juurde ka pikemad jalutuskäigud ja rattasõidud. Septembris tundsin ennast juba piisavalt tegusana, et hakkasin käima veidi tõhusamas trennis. Kuna füüsiline keha reageeris tõeliselt positiivselt, andis see mulle indu tegeleda aktiivselt paralleelselt ka oma emotsionaalse ja mentaalse osaga. Läksin uuesti õppima seda, mis on olnud mulle tohutult inspireeriv ja arendav! Samal ajal tegin edasi oma igapäevast terapeuditööd, mida naudin tohutult. Muide – ka mu kliendid on mulle kui õpetajad – igast kliendist leian mingi uue vaatenurga, uskumuse ja arvamise, mis näitab aina uuesti ja uuesti, kui erinevad me oleme ja kui aktsepteeritav see kõik võib olla, kui me vaid näeksime üksteist alati tingimusteta ja hinnanguteta!

Aga tagasi elustiili muutuse juurde. Niisiis on tänaseks kogu suvel alustatu muutunudki elustiiliks. Seda nii füüsilisel, vaimsel kui hingelisel tasandil! Kes on varem lugenud minu blogi, teab, et kõik teemad, mida olen jaganud, on puudutanud mind ka isiklikult sügavalt.

Niisiis kokkuvõtteks: ma tegin suve lõpul otsuse. Ma otsustasin astuda välja vanadest mugavustsoonidest, rahulolematustest; pöörasin negatiivsed uskumused endale kasulikeks; ennekõike aga hakkasin õppima otsast peale TINGIMUSTETA aktsepteerimist ja armastamist. Sellest otsusest sai lõppude lõpuks algus päris uuele Elule! Loe mu postitust selle kohta siit. Aga tead, mis kõige parem – mu ellu tekkis midagi sellist, mille olemasolust ma polnud teadlikki ja ilma milleta ma täna enam oma elu ette ei kujuta! Seega, hea lugeja, isegi, kui sa võid alguses vaid ette kujutada, milline muudatus sind ees võiks oodata, siis korruta see mitmekordselt kõigega ja ikka ei kujuta sa seda päriselt ette! 🙂

Ma ei vahetaks seda raskena tunduvat protsessi mitte millegi vastu täna, sest ma olen teinud tohutu kannapöörde. Nii minu füüsiline keha, vaimne ja hingeline seisund pole enam karvavõrdki võrreldav sellega, mis ta oli augustis! Tagasiteed enam pole ja täna saan öelda, et olen rahul ja õnnelik ja soovitud seisund on pidev ning aina kasvava väe ja energiaga! Olles suhelnud mitmete sarnastes protsessides olevate inimestega, kuulen täpselt samasuguseid emotsioone!

Sellega jõuan oma mõttelõnga viimase punktini! Kuna olen mina ja ka paljud teised teinud oma elus suuri muutusi, siis tihtilugu on need muutused olnud ajutised ja tagasikukkumine on kiire tulema. Mis aga hoiaks su motivatsiooni veelgi enam pingutada? Mis inspireeriks sind kõige rohkem astuma aina suuremaid ja vahel hullumeelsemaid samme? Just selleks panin pead kokku oma hea koostööpartneriga Kaia Heinlehega (personaaltreener ja Pilatese õpetaja), kellega alustame juba kuu aja pärast esimese Tervisliku Elustiili Treeninguga! Treeningu peamine idee seisneb justnimelt selles, et mitte ainult anda inimestele võimalus teha läbi järjekordne programm (see koosneb loengutest, individuaal- kui grupitöödest ja nõustamistest), vaid luua vundament sellele, et inimene saaks esiteks teha otsuse ja siis alustada aktiivselt temale vajaliku ja olulise elustiili poole. Ennekõike peame siin silmas inimese terviklikku tervist – nii füüsilist, emotsionaalset kui mentaalset. Kui sind see kõnetab, vaata lisainfot siit. Aga alati võid uurida julgelt ka minult, mida see programm endas hõlmab jne.

Soovin sulle, hea lugeja, tõeliselt vinget ja pöördelist kevadkuu algust! Tee otsus nüüd ja kohe! Mitte homme või millalgi tulevikus. Kui vaja, anna endale sõna otseses mõttes jalaga tagumikku, sest keegi teine seda ju ei tee. Alusta oma uue elu ja elustiili loomist kasvõi kohe!

Kui vajad selles kaasamõtlejat, soovitajat või mõttekaaslast, siis tead, kust mind leida 😉

Sinu terapeut,

Liis Kuurme