Suviseid mõtteid.

Täna olen üle pika aja kodukontoris ja püüan plaani pidada, kuidas edasi liikuda nii, et oleksin ise toetatud, hoitud ja tasakaalus ning saaksin oma teadmisi ja kogemusi rakendada isiklikus ning tööelus.

Olen aus. Ka minul on teinekord motivatsioonipuudust, koguni laiskust, et olla pidevalt laineharjal ja tippvormis!

Ah? Et sa arvasid, et terapeudid ja vaimse arenguga tegelejad on ikka koguaeg “zen”-programmi peal, kus nad jagavad ennast ka avalikult varahommikuste ärkamistega ja joogaga, lõputute meditatsioonidega, iseenesesse vaatlemistega ja siis raamatukuhilatega, mida kõike on selle ajaga loetud ja omandatud? Eksid, kallis lugeja! Ka meie vajame vahel puhkust, et ollagi laisad ja teha mitte-midagit, süüa seda, mis ette juhtub, jätta vahele koguni kuu või kaks ilma trennita ja lubada endale olla nii “igapäevane” ja “tavaline”, nagu oskame! See muidugi on natuke liialdatud ja naljakas, aga täpselt nii see on!

Minu elus on lisaks terapeudiks olemisele vaja ka igapäevaelus olla hästi organiseeritud ema, naise, sõbra, tütre, perenaise, vabatahtliku jne rollis. Ma vajan teatud plaanipidamist, sest kaootilisus tekitab minus segaduse, kus ma teinekord ei mäleta enam, mida tegema pidin… (õnneks ei ole ma kunagi siiski oma lapsi lasteaeda unustanud või poes maksmata jätnud ja niisama koju kõndinud)

Igatahes on täna jõudnud kätte see hetk, kus teen plaane juba uueks algavaks hooajaks. Naljakas, aga aastavahetus on mind alati kuidagi külmaks jätnud ja minu aasta algab enamasti mõtteliselt ikkagi suve lõpu ja sügise algusega. Hooaeg algab sellisel perioodil väga rikkalikult – juba toidulauale mõeldes, on täna see väga kodumaiselt värvikas ja tervislik ning utsitab vaatama üle oma üldise toitumisharjumuse.

Näiteks toitumine, kui üks olulisemaid aluseid enda toetamise ja hoidmise programmis! Loen praegu aktiivselt (minu puhul on ka 1 lehekülg raamatust päevas!!!) raamatut “Meditsiinimeedium” (A. William), mida muide soovitan soojalt kõigil lugeda! Sealne info on väga värskendav ja veidi teise nurga alt ning raamatus on ka palju palju infot toitumise kohta. Kui nüüd ausalt kõik ära rääkida, siis minu isiklik arvamus on see, et nii palju, kui on inimesi, nii palju on ka eriarvamusi toitumise ja vee tarbimise osas. Minu jaoks pole ühtki täit tõde, mida järgida. Mulle tundub, et mida rohkem ma endaga seesmiselt tegelen ja õpin kuulama oma keha vajadusi, seda parimat toitu ja toitaineid ma talle pakun. Kui ma oma tähelepanu suunan aga endast väljapoole, on asi untsus… Seega minu esimene nõuanne – palun kuula oma enda keha! Kindlasti loe ja katseta enda peal erinevat viisi toitumist/dieeti, aga kõige olulisem on siiski hoida tasakaalu! Püüa mitte langeda äärmustesse, sest nii hoiad oma keha stressivabana ja tervena. Üht konkreetset retsepti ei saa kõigile jagada ja öelda, et see toimib. Kui keegi seda peaks kusagil väitma, oleksin ma pigem ettevaatlik selle info suhtes 😉

Kokkuvõtvalt: teadlik toitumine ja oma keha kuulamine on protsess, mis tuleb läbi selle, mida teadlikumaks sa saad iseendast. Seeläbi oskad ka erinevaid märke lugeda, et välja valida enda jaoks just parim variant.

Samuti kehtib see ka meie vaimsetele või füüsilistele probleemidele lahenduse otsimise kohta. Tunneta enda jaoks see õige variant ära ning suure tõenäosusega see  õige leidubki paljuski läbi erinevate kogemuste saamise läbi.

Ilusat augusti jätku sulle ning naudi looduse poolt antavaid värskete viljade ja metsamarjade maitseid ning kasulikke omadusi!

Sinu terapeut,
Liis Kuurme